Você já pensou um pouco desorientado ou um pouco desorientado duas vezes por ano quando os relógios mudam? Você não está sozinho. O horário de verão pode atrapalhar nossos padrões e rotinas de sono, fazendo-nos perguntar se chegamos cedo ou tarde para tudo.
Se você é como eu, precisa de uma técnica respeitável para acordar na hora certa, principalmente quando o horário muda. Você pode usar o aplicativo de relógio que vem com o seu telefone ou melhorar com o despertador que pode ajudá-lo a chegar na hora certa.
É por isso que compilei alguns aplicativos de despertador notáveis que podem ajudá-lo a sair da cama sem nenhum incômodo. Mesmo que você tenha sono pesado ou leve, essas sugestões podem tornar suas manhãs mais simples.
Aplicativos de despertador
Existem também muitos aplicativos de despertador disponíveis, cada um com seus próprios elementos e classificações interessantes. Listados abaixo estão alguns dos aplicativos de despertador mais vantajosos e mais bem avaliados que sugerimos:
Alarme
Estrelas do iPhone 4.8 (no momento da publicação)
Android 4.6 estrelas (no momento da publicação)
O Alarmy, que é considerado o “despertador mais irritante do mundo”, exige que os americanos realizem missões abrangentes para deixar o aplicativo de lado. (Cyberguy.Com)
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O aplicativo Alarmy é universal para muitos como o “despertador mais perturbador do mundo” e por uma causa respeitável. Este aplicativo estressante significa que você pode definir alarmes para poder tocar simplesmente deixando qualquer outro despertador. Crianças, Alarmy também exige que você adicione uma imagem de qualquer coisa em sua casa antes que ela possa ser desligada, e deve ser a mesma coisa todos os dias.
Dessa forma você deve sair da cama, ir até o mesmo local e tirar uma foto daquele elemento para fazer o alarme parar. Normalmente, quando você sai da cama, você está pronto para o dia, então essa é a filosofia deste aplicativo divertido. Como você pode imaginar, é um bom alarme para quem tem sono pesado. O aplicativo Alarmy está disponível para dispositivos Android e iPhone.
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Ciclo do Sono
Estrelas do iPhone 4.7 (no momento da publicação)
Android 4.Quatro estrelas (no momento da publicação)
O aplicativo Sleep Cycle, que rastreia os padrões de sono, acorda os usuários durante todo o período mais leve do sono. (Cyberguy.Com)
O aplicativo Sleep Cycle também é altamente avaliado por seu potencial de monitorar seus padrões de sono e acordá-lo durante a seção de sono mais leve. Em vez de tirar você do sono em um minuto selecionado, o aplicativo analisa seus padrões de sono e, em seguida, escolhe o segundo em que você dorme mais leve (dentro de uma janela de meia hora que você define) para acordá-lo suavemente.
Também oferece sons suaves e música divertida para ajudá-lo a dormir. Provavelmente é mais adequado para quem tem sono tranquilo ou para pessoas que não gostam de ser acordadas com a ajuda de alarmes barulhentos. O aplicativo Sleep Cycle pode ser adquirido para dispositivos iPhone e Android.
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Despertador para mim
iPhone 4.6 estrelas (no momento da publicação)
Android 4.4 estrelas (no momento da publicação)
Alarm Clock for Me é frequente por suas configurações de personalização. (Cyberguy.Com)
Alarm Clock for Me é um aplicativo conhecido por sua diversidade de sons de alarme, configurações personalizáveis e temporizador. Ele também oferece uma variedade de widgets de relógio para você escolher, para que você possa personalizá-lo ao seu gosto.
É o melhor aplicativo para transformar seu iPhone ou Android em um despertador que toca sua música favorita, um relógio de cabeceira com problemas e um ajudante diário legítimo, definitivo para todas as circunstâncias de tempo. Este aplicativo pode ser adquirido para dispositivos iPhone e Android.
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AlarmMon
Estrelas do iPhone 4.7 (no momento da publicação)
Android 4.Três estrelas (no momento da publicação)
O aplicativo AlarmMon exige que o usuário jogue para acordar. (Cyberguy.Com)
Sejamos honestos; a parte mais difícil de acordar é não dormir e nunca mais voltar a dormir, certo? De forma inteligente, o AlarmMon tenta resolver esse problema fazendo com que você jogue um jogo todos os dias, e a maneira mais eficaz de ativar o alarme é completando a missão no jogo online.
O aplicativo também significa que você pode personalizar sua missão matinal ao seu gosto. Você está pronto para este desafio matinal todos os dias? O aplicativo já está disponível em dispositivos iPhone e Android.
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Meu despertador
iPhone 4.6 estrelas ((no momento da publicação)
Android 3,9 estrelas (no momento da publicação)
myAlarm Clock acorda os usuários ouvindo as últimas manchetes ou uma estação de rádio. (Cyberguy.Com)
MyAlarm oferece algumas opções alternativas que permitem personalizar sua rotina de despertar. Onde você pode dormir melhor e acordar com mais conforto. Você pode optar pela maioria dos toques disponíveis ou escolher uma melodia calma para ser alertado usando, ou até mesmo acordar com o clima e as informações em tempo real.
Você também pode definir quantos indicadores regulares ou únicos desejar para dias da semana ou feriados selecionados. Este aplicativo está disponível para dispositivos iPhone e Android.
Receita para uma excelente noite de sono
adequado, então agora você sabe quais aplicativos de despertador experimentar. Também gostei do que “J” de Waldwick, Nova Jersey, compartilhou comigo por e-mail sobre sua receita para melhorar o sono:
“Para um sono mais forte, aumente o esforço, reduza a ingestão de álcool e, caso use, não beba três horas antes de dormir. O mesmo vale para a cafeína. pelo menos duas horas antes da hora de dormir. Em seu lugar, confortável até um livro antes de dormir. Durma em um quarto escuro e silencioso. Experimente a meditação diária. Um amigo decente jura que sua meditação diária geral às 17h Os eventos acalmam sua mente para um relaxamento sonoro perfeito à noite. Alguns sons calmantes do sono também podem ajudar a impedir que seu cérebro pense em coisas que o mantêm bem acordado.
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Principais conclusões de Kurt
Ao nos despedirmos do horário de economia de horas de luz solar, é hora de adotar alguns aplicativos de despertador que tornarão o despertar muito melhor – seja lutando com a prova fotográfica do Alarmy ou sendo gentilmente acordado por meio do aplicativo Sleep Cycle. Vamos fazer das manhãs uma aventura pela qual vale a pena acordar.